在院子里，经常有老年朋友迈着矫健的步伐迎面而来。如果问他一声去哪里，他会气喘吁吁地撒下几个字“散一会儿步……”然后，又迈着矫健的步伐匆匆而去。
这种火急火燎的样子，能叫做散步吗？
现在，正流行一种“走路疗法”。走路不再表现为一种交通方式，而渐渐具有了“药字号”和“健字号”的功能：有病者想以此治病，没病者想以此防病；年老者想以此延年，年轻者想以此健身；肥胖者想以此减肥，消瘦者想以此长肉……
《说文解字》：“散，杂肉也。从肉……”“月”即“肉”，是义符。什么是杂肉，可能是相对于一整块肉而言的，相当于“零碎的肉”。引而申之，散步就应该是“杂步”，这当然也是相对于一整个行程而言的，就是“零碎地走”。散步就是乱七八糟走一通，没有具体线路，没有速度要求，甚至也没有具体的目的地。想走则走，想停则停，走走停停；想远则远，想近则近，随随便便。
很显然，散步跟“走路疗法”完全不一样，说轻一点叫“放松自己”，说重一点就叫“放任自己”。
也就是说，散步跟睡懒觉差不多，虽然表现方式完全不同，但性质完全一样，都是一种休息。在睡不着成为一种睡觉常态的时候，在找工作成为一种工作方式的时候，睡懒觉甚至比散步还要健康，还要奢侈。而这种类于暴走的“走路疗法”，明显带有强迫症的色彩，是心为形役，甚至就是一种心病的表现，哪能叫做“散步”呢。
散步者，散心也。而散心的最高境界，就是无心。无心于走而走，叫做散步；有心于走而走，则叫做奔波。无心于写而写出来的东西，叫做散文；有心于写而写出来的东西，则叫做作文。（尚之）