人人都是自己这本书的作者，厚重或单薄、出彩或平淡、成功或失败、伟大或渺小、荣耀或丑陋，完全取决于自己的“笔锋”。尽管“文”无定法，千差万别，但在笔者看来，以下几个方面是框定人生避免痛苦、享受愉悦的基准。
学点哲学：照亮人生的方向
哲学的核心是爱智慧、找智慧，关切人生命的学问。人的智慧就是快乐的源泉。人要善于运用哲学思维避免灾难痛苦，享有人生幸福。当欲望超过能力时是灾难的开始，当想要超过需要时是烦恼的开端，一颗永不满足的心是制造烦恼的发动机。要从经典中找智慧，从巨人中找智慧，从实践中找智慧。一天太长、一生太多。把一生经营幸福是我们追求的终极目标，而达到这个目标与金钱地位无关，使人发光的不是身上的珠光宝器，而是藏于心灵深处的智慧。
学做减法：抓住人生的根本
增强本领才智。人人都应学会“干”、“写”、“说”的本领。首先是“会干”，把每一项工作做到极致，当成作品完成。其次是“会写”，干是写的基础，没有干的写是空洞的，写是干的总结与升华。最后是“会说”，干和写是说的基础，没有干和写的说是胡说，言之无物，说是干和写的凝练和彰显。
减少无效社交。被围猎的官员往往是从交朋友开始的，通过吃喝玩乐，利益交换，一步步被拖入违纪违法犯罪的泥潭。要认真鉴别，去伪存真，结交志同道合、情趣高雅、积极向上的真朋友，远离诱捕围猎、低级趣味、腐化堕落的伪朋友。
学会养廉：提升人生境界
廉与腐笔画上一样的开始，人生上不一样的结局。拥有智慧的人能以最少的物质获得最大的快乐，对物质的依赖性很少。年迈老入住养老院因空间狭小往往随身只能带一个行李箱的东西，启示我们身外之物都不重要。人生自然而又必须的东西，如阳光、空气和水以及大自然的美景，恰恰是很容易得到，那些既不自然又不必须的东西，如数亿资产、数套豪宅豪车，往往把人拖入腐败的沼泽。要用强大的内心战胜贪婪的物质欲望，做自己生命的贵人和圣人，不做自己生命的敌人和罪人。
学会养心：享受人生快乐
用一颗干净的心面对复杂的世界。人生苦短，我们明知自己将来必定死亡，却要向死而生，足以彰显人生每一天的弥足珍贵。我们只有以平静的心态过好每一天，才是对自己生命的尊重，否则，既浪费了生命，又亏欠了自己。每个人应成为自己心灵的保健医生，善于管理好自己的情绪，摒弃不必要的攀比，才能尽享美好人生。
学会养德：厚植人生德行
习总书记讲到，党员干部要明大德、守公德、严私德。
孔子曰：见贤思齐焉，见不贤而内自省。康德把道德律看作人生追求自由的法宝。修养德行是一个人最好的名片。坚守做人的底线 不违反党纪国法、不违背良知正义。忠党报国，严守公德、克己奉公、爱企爱岗，把企业（单位）当家庭，把员工当兄弟，把企业和员工置于胸中最高的位置。严于律己，厚德载物，涵养德行、止于至善。（袁伟）